2019년 3기 느티나무 건강실천단 모임을 시작하며 > 게시판 생성

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안녕하세요.
느티나무의료사협 조합사업부입니다.

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지난 12월 11일(수) 3기 느티나무 건강실천단 첫 모임이었어요. 모두들 적극적인 자세로 강의에 참여해주시고, 서로를 알아가기 시간과 건강실천 계획 작성하고 함께 이야기 하는 시간을 갖았습니다. 

첫 시간에는 김종희 원장님(느티나무의원 전문의)이 '자세를 바꾸면 인생이 바뀐다'는 주제로 구체적인 몇 가지 사례를 쉽고 재미있게 설명해주셨어요. 잘못된 습관으로 인한 고착된 자세는 근육이 긴장되고 딱딱해지기 십상이죠. 그로 인해 통증이 오고요. 건실단 참가자들과 함께 긴장된 근육을 이완하는 간단한 체조도 같이 따라했답니다. 

1시간 정도 김종희 원장님 강의를 듣은 후에, 3기 건강실천단 참가자들과 함께 서로 알아가는 시간을 가졌어요. 본인 별명을 짓어 서로 소개하고, 건강실천단에 참가한 이유를 같이 얘기했어요. 앞으로 *6주간 지켜나갈 건강실천 계획도 식사, 운동, 일, 마음챙김 4가지 영역에서 세우고 서로에게 선포했어요:) 계획은 주위 사람에게 이야기 할 때 더욱 실천 의지가 생기는 거 아시죠?

* 실제 모임은 4주지만, 12월 25일, 1월 1일 2주간 휴일이 있어서 1월 15일까지 6주간 진행합니다. 

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앞으로가 기대되는 건강실천단 모임이었어요. 2020년 새해에는 더욱더 건강한 몸과 마음을 갖기위한 다짐이 될 거 같아요:)

3기 건강실천단 화이팅입니다!!!

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